Jelenlegi hely

Kávés chia puding

Kávés chia puding
A chia magról: Javítja az emésztést, Kezelhető vele a vérszegénység, Energiával tölti fel, Szabályozza a vércukorszintet, Lassítja az öregedést, Megelőzi a csontritkulást, Serkenti az agy működését, Segíti a szív egészséges működését.
Hozzávalók: 

A pudinghoz:

8 ek chia mag

2,5 dl  kókusztej

2,5 dl főzött kávé

2 ek méz

Rétegezéshez és a tetejére:

2,5 dl tejszín vagy Hulala

Tetejére: csipetnyi fahéj
 

Elkészítés: 

A chia magot a mézzel  ízesített kókusztej és főzött kávé (amit lehűtünk) keverékével  alaposan összekeverjük, és egy éjszakára  a hűtőszekrénybe helyezzük. Másnapra a magocskák megduzzadnak, sűrű puding-szerű krémet kapunk. A tejszínt/Hulalát habbá verjük.
A poharak aljába, kb 2 evőkanálnyi kávés chia pudingot halmozunk, erre habzsák segítségével habot nyomunk, majd chia pudinggal zárjuk a rétegezést. Tejszínhabbal/Hulalával díszítjük. Azonnal fogyasztható!

Kategória: